Cómo los camioneros pueden proteger su piel de los rayos UV en la carretera

Los conductores de camiones comerciales pasan numerosas horas al volante, por lo general, bajo el implacable resplandor del sol. Los rayos UV no son completamente bloqueados por la ventanilla del conductor, y con el tiempo, la alta exposición puede provocar daños en la piel como envejecimiento prematuro, e incluso riesgos más graves, como el cáncer de piel.

Según el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades, en los Estados Unidos, el cáncer de piel es el tipo de cáncer más común, siendo los carcinomas basocelulares y escamosos los más frecuentes. Se estima que se diagnostican 3.6 millones de casos de carcinoma basocelular y alrededor de 1.8 millones de casos de carcinoma escamoso anualmente.

Aunque muchos conductores de camiones creen que están a salvo del sol dentro de su vehículo, la realidad es que las ventanas estándar de los camiones solo protegen de los rayos UVB. Mientras que los rayos UVA, que son los responsables de los daños más profundos en la piel, atraviesan el vidrio impactando directamente la piel. 

La exposición crónica a los rayos UVA no se trata solo de un bronceado. La buena noticia es que existen formas sencillas y efectivas de protegerse del daño solar que sufren los conductores de camiones. 

¿Cómo protegerse de la exposición al sol como conductor de camión?

Protector solar

La forma más fácil y eficaz de proteger la piel del daño ocasionado por los rayos UVA es usar protector solar todos los días. Los dermatólogos recomiendan hacer uso de fórmulas de amplio espectro con FPS 3 o 50. Esto protegerá las fibras elásticas de la piel tanto de los rayos UVA como de los UVB.

Aplicar el protector solar en las zonas que suelen quedar expuestas, como el rostro, las orejas, el cuello y los brazos, es lo esencial. Existen versiones en aerosol o barra para aplicaciones sencillas, ya que se recomienda aplicar cada 2 a 3 horas para mantener la protección, especialmente durante los largos tramos de carretera bajo el sol. 

Ropa protectiva 

Existen artículos de ropa con índice UPF (factor de protección ultravioleta) incorporado. Estos tejidos protegen del exceso de radiación ultravioleta, manteniendo fresco el cuerpo. Son ideales para viajes de verano por regiones calurosas. 

Adicionalmente, utilizar guantes o una visera puede añadir protección extra. Procure elegir tela transpirable. Y recuerde proteger su visión con lentes de sol polarizados, para reducir el resplandor y mejorar la visibilidad en el camino.

Tintados para ventanas

Una de las mejores inversiones para los conductores de larga distancia son los tintados para ventanas que bloquean los rayos UV. Estos pueden reducir la exposición a los rayos UV hasta en un 99%, lo que ofrece una barrera muy necesaria entre tú y el sol. Esto no solo protege tu piel, sino que también mantiene tu cabina más fresca, lo que hace que esos largos tramos por la interestatal sean un poco más llevaderos.

Asegúrese de consultar las regulaciones del estado o empresa de transporte antes de instalar los tintes, ya que las leyes varían en cuanto al grado de oscuridad permitido.

Hidratación y chequeos rutinarios

Mantenerse hidratados es parte fundamental del cuidado de la piel, ya que una piel deshidratada es más susceptible a sufrir daños. Cargar con una botella de agua grande y reutilizable en la cabina y beber con regularidad, ayudará a fortalecer las barreras naturales de la piel. 

Por último, realizar revisiones cutáneas periódicas puede ayudar a detectar a tiempo cualquier lunar, mancha o protuberancia inusual. Revisar el rostro, brazos y cuello en las zonas más expuestas, y ante cualquier irregularidad o cambios en el tamaño o el color de manchas y lunares, consultar a un dermatólogo. 

Cuidar la salud también es parte del viaje.